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花蓮遊之美食... 光復糖廠冰&瑞穗鮮乳
來光復鄉, 決不能錯過光復糖廠的糖廠冰, 況且馬太鞍濕地與光復糖廠就只隔了一條台9線.
多年前的那次邂逅, 那綿密細緻的口感, 與平實的售價, 至今還沒找到敵手呢! 糖廠賣冰的方式很特別, 要先去右邊的窗口選要幾號的冰, (這裡的冰是叫號碼的, 有二三十種)結完帳後, 拿著發票到左邊的窗口"領冰". 我點的是21號的白蘭地冰淇淋, 下面是脆餅, 上面有兩大球, 這樣才45元, 超滿足划算地...但這回覺得它的餅筒是沒以前香脆、好吃, 算是雞蛋裡挑骨頭吧. 或許是因為天氣冷, 看到有人將吃不完的冰拿來餵池塘中鯉魚, 也難怪這爭食相疊的鯉魚, 隻隻肥美...後記: 回來後看了一位小朋友整理的資料, 才發現糖廠還真是個寶; 而不識貨的我, ?只知道去吃冰而已... 真是慚愧. ->> 消逝中的甘蔗園--花蓮光復糖廠
; 聽說大愛電視台有許多戲, 都是在這個廠區取景的...圓了多年來的夙願後, 沿著台九線繼續南行到瑞穗, 只為再次品嚐那香濃的牧場鮮乳酪蛋糕... 哈! 又是一個吃東西的地方, 這個年不肥, 實在很難. 原本有點擔心會錯過入牧場的小叉路口, 但到一個不顯眼的路口時, 前方的車速驟減, 車輛魚貫而入,原來, 這就是瑞穗牧場的入口了.哇! 今天來牧場的人還可真是多, 一區, 二區, 三區... 停車場滿滿的都是車, 一陣暈~派兩位伙伴先去排隊買餐點, 其他的人則去找露天咖啡座的空位;
排隊的人龍實在有夠長...
等的不耐煩的我, 則四處溜答閒逛去... 旁邊的波斯菊長的很不錯...
鏘鏘鏘鏘, 等了好久的牧場咖啡, 鮮乳酪蛋糕, 與鮮奶酪終於來囉!

evonne賺皮肉錢500萬入袋
■許慧欣打算下月赴美，找出腰痛的原因。 ■許慧欣要錢不要命，強忍腰傷拍廣告。
記者林佳宏／台北報導
「eVonne」許慧欣腰傷未癒，卻忍著腰痛搶錢，她接拍洗面乳廣告，雖有500萬代言酬勞進帳，卻像「皮肉錢」賺得辛苦！
下月赴美 找出腰痛原因
前一陣子eVonne腰傷就醫，引發罹患癌症的消息，在演藝圈激起軒然大波，因此傷勢格外受到注意，eVonne的經紀人陳正剛表示，目前還沒有確切的結果，在找不到腰痛的原因下，醫生建議再做進一步檢查。
陳正剛說：「eVonne正在趕拍電影『大胃王』，電影預計這個月底會殺青，eVonne正在考慮下個月找時間，要回美國去做另一種站立式的核磁共振（因為台灣都是平躺式的機器），追根究底查出腰痛的原因。」
忍痛久站 泡澡泡到睡著
eVonne即使腰痛難耐，還是不忘搶錢。她忙著搶拍電影之際，還特別向劇組告假返台，接拍洗面乳廣告片，eVonne在拍攝過程中，必須穿著高跟鞋久站，幾個小時下來，讓她坐立難安，eVonne不但沒有喊苦，還悄悄服用止痛藥，才耐住腰痛拍完廣告。
面對腰痛還得打起精神工作，eVonne固定每晚收工後泡澡，讓身體肌肉放輕鬆，進而減輕疼痛情況，eVonne透露，她常累到晚上泡澡時，竟然就在浴缸裡睡著，她說：「因為實在太累了，加上又很舒服，常常會不知不覺就睡著，不過頂多睡個半小時啦。」


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和姐姐許慧欣一樣美～　許嘉凌愛喝高含量膠原飲品
在最近一波的美麗女星代言潮中，出現了一個新面孔，但仔細瞧卻也有點兒熟悉，「她」是新生代女歌手許嘉凌，大大的眼睛、白皙的肌膚，圓潤的臉蛋，長得和氣質美女許慧欣有點兒神似。沒錯，她就是許慧欣的妹妹-許嘉凌（Ivy）。而愛喝膠原飲品維持水嫩彈力美肌的她，一出道就被美國
知名保養品牌相中力邀代言，擊敗眾多女星，確實相當幸運。
許嘉凌說，為了新專輯、錄音、練舞、做造型，工作不定時，經常要熬夜早起，每天臉都覺得好疲累，上妝也較不能服貼，但自從她喝了高含量，多達8000mg的膠原蛋白美肌飲品後，之前的肌膚問題有了明顯的改善。
雖然喝「膠原飲品」美肌已不是什麼新鮮事，但膠原飲品該怎麼喝，也是有撇步的，而究竟每日膠原蛋白建議量是多少呢？專業醫師多建議最好是在5000mg~1萬mg，倘若5000mg已下則是無法達到代謝需求的。因此在購買坊間琳瑯滿目的膠原飲品時，消費者一定要特別留意，免得花了冤枉錢，喝了又看不到效果，原來是攝取量不足。反之，過量也只是浪費而已。
因此，~H2O+今夏推出8000mg的膠原蛋白美肌飲品，除了高含量的膠原蛋白外，該品牌還添加了具6000倍保溼力的鯊魚軟骨素。~H2O+公關主任蔡佩君表示，其中，膠原蛋白可以緊緻鬆弛倦肌，鯊魚軟骨則能增進抗體產生，增強人體的免疫能力，舒緩因軟骨磨蝕而引致的骨骼痛楚。
此外，在新推出的膠原飲品裡頭還有複合維他命C及維他命B6。蔡佩君指出，維他命C具抗氧化能力，並且是可以幫助身體製造及產生更多膠原的關鍵因素。而維他命B6則可以加速細胞新陳代謝及血液循環，改善貧血、血氣不足的問題，讓肌膚可以真正白裡透紅。

~引用~背心側背包作法分享及紙型使用方式
壹、  外袋
一、 一、依紙型一裁表布4片燙厚襯(示範包為2片花布及2片素面布)，兩兩(1片花布及1片素面布)正面相對，依藍色標示位置車縫、剪牙口翻回正面。(表布A)
二、依紙型二裁表布2片燙厚襯，取一片表布與表布A依藍色標示位置車縫。(表布B)；完成另一片。
三、依紙型三裁表布2片燙厚襯，與表布B依下圖方式排列，依藍色標示位置車縫、壓線。(表布C)
四、表布C兩端接合、壓線。
五、依紙型四裁表布1片燙厚襯，與表布C依藍色標示位置車縫。→外袋完成
貳、  內袋
一、依紙型五裁裡布1片燙薄襯，依個人使用需求於適當位置增加拉鍊口袋及分隔袋(拉鍊口袋及分隔袋的作法可參考ALICE老師的網頁http://tw.myblog.yahoo.com/alicepeng5801-alice/article?mid=289&next=225&l=f&fid=18 、 http://tw.myblog.yahoo.com/alicepeng5801-alice/article?mid=5286&prev=6318&next=3129&l=f&fid=18 )。
二、車縫內袋側邊及底部(側邊要記得留返口10CM)。
參、  口布拉鍊（如果不加拉鍊，可跳過此步驟，不過內袋的尺寸請依紙型說明調整）
一、準備30CM拉鍊，依個人習慣製作拉鍊口布。
二、另裁口布一片寬5CM 長82CM（已含縫份1CM）燙厚襯，與上一步驟的拉鍊口布接合後，與內袋接合。
肆、  組合
一、內外袋縫合，從返口處翻回正面，放入底板，藏針縫合返口。
二、袋口壓線。
伍、  提把
一、 請參考http://tw.myblog.yahoo.com/pet-fish/article?mid=1417&sc=1#1453 製作方式。
二、將提把依提把位置與外袋縫合(縫表布A就好囉)。
 

毛線編織娃娃~粉鼻熊
每次為了要取娃娃的名字，真的很頭痛柳，
所以這次也索性依粉粉的鼻頭，就叫他粉鼻熊囉，
原本是黑色的鼻頭，不過做起來鼻子太大了啦，
所以就改成跟身體一樣的顏色囉，也有不同的視覺感受

十二星座最怕的三件事情
★白羊座 ☆在比賽中得了倒數第一名。 ☆摔斷了雙腿，不得不在輪椅上度過一生。 ☆在大庭廣眾之下被人羞辱，還淚流滿面。 ★金牛座 ☆金融危機爆發了。 ☆生了一個好吃懶做且揮霍無度的兒子。 ☆發現自己收藏的名畫原來是贗品。 ★雙子座 ☆變成了啞巴。 ☆註定一輩子從事一件枯燥乏味的工作。 ☆被流放到一個沒有人的荒島上。 ★巨蟹座 ☆父母或配偶去世。 ☆相戀了八年的女友離自己而去。 ☆被外星人綁架到他們的星球上去了。 ★獅子座 ☆被人販子賣到農村給一個農民當老婆。 ☆臉上被潑了硫酸，變成了醜八怪。 ☆找不到工作，只好去路邊賣烤白薯。 ★處女座 ☆與蒼蠅，蟑螂，和老鼠關在一個小房間裏。 ☆自己因為行為不檢點而染上了愛滋病。 ☆被人指責處女座是最令人討厭的星座。 ★天秤座 ☆因為一項捏造的罪行被判入監獄。 ☆和一個粗俗不堪又毫無情趣的人結了婚。 ☆戰爭爆發了，自己不得不去當兵。 ★天蠍座 ☆自己的日記被全文登在晚報頭版上。 ☆發現配偶有婚外情，而且一直在欺瞞自己。 ☆為之奮鬥多年的事業被迫終止。 ★射手座 ☆因為生病，不能和朋友們一同出外旅行。 ☆被人捆得結結實實，嘴也被塞上了。 ☆在聊天室大談特談，卻沒人理睬。 ★摩羯座 ☆沒犯什麼差錯，卻被老闆解雇了。 ☆地震後，全城停水停電。 ☆苦幹了三個月的成果被全然否定。 ★水瓶座 ☆被關在地牢裏，並將在此處度過一生。 ☆由於嚴重污染，地球已經變得無法居住。 ☆所有和自己志趣相投的人都突然不見了。 ★雙魚座 ☆預言中的世界末日就要到來了。 ☆被診斷出得了絕症，只能再活三個月。 ☆發現自己喜歡的幾個異性沒有一個喜歡自己。


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睡覺時間與肥胖有關
「再睡，就要像豬一樣胖」，這句話可能要改口了！根據一項針對醫護人員的調查，睡覺時間和肥胖有很大的關係，一周平均睡四小時的人，有六成超重，最恰當的睡眠時間則是一天睡九小時以上；另一項發現，北部民眾反而比中南部不易肥胖。 台灣環台醫療聯盟協會結合全台灣包括台東馬偕在內的十三家醫療院所，調查七百二十位醫師、護士、醫技、行政人員的身高、體重、生活習慣…等，從這些數據中了解醫護人員是否有肥胖的困擾。 馬偕醫院台東分院表示，調查結果，肥胖比例高低順序，第一名中部，第二名東部，第三名南部，第四名北部。這項結果和一般人認知有很大的差距，多數人認為北部都會型的人，運動、飲食比較速時，體重過重比例應該比東南部高，但調查結果卻相反。 另一項發現，睡覺時間跟肥胖有很大的關係，從研究資料中一周平均睡四小時的人，有百分之六十六點八的人都超重，反之一周平均睡九小時以上的人，在這次調查報告中都沒有超重。而且隨著睡眠時間愈來愈多，過重的比例愈來愈少。 馬偕醫院台東分院表示，國外的研究也有相同的發現2005年一月號的Archives of Internal Medicine表示，受調查者的BMI(身體質量指數)與睡眠時間呈現逆相關。BMI正常者這平均來說比肥胖的人多睡十六分鐘，並且研究還發現每天多睡個二十分鍾即能使BMI下降。


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２／９（五）『白賊七』
『白賊七』公演１９９８年於新舞台
劇情大綱：



白賊七素以竊騙維生，某次竊得一隻金母雞，遭土豪「膨風龜」人贓俱獲，逮
回拘禁，「白賊七」乃利用人性貪婪、好利的弱點，順利騙財脫身，亦將縣老
爺騙得團團轉，但「可以騙一時一事，不能騙一生一世」，最終「白賊七」也
因此遭牢獄禁錮。
演出單位：河洛歌子戲團

演出日期：９６年２月９日（五）

演出時間：１９：００

演出地點：中研院學術活動中心一樓大禮堂

　　　　（台北市研究院路２段１２８號）


飾演角色：白賊七

１／１６（二）『曲判記』（新版）
『曲判記』公演２００４年於中山堂
劇情大綱：
明朝萬曆年間，湖南湘潭窮書生劉劍平，偶得刑部尚書嚴輝賞識並認為半子，期待功名成就與女秀屏完婚。
劍平一舉狀元及第，賜官為湖廣按察使，赴任途中遇漁夫張帆擋路喊冤，遭控之人乃嚴輝獨子，劍平妻舅—嚴白駒。經查明:白駒騙得漁家江氏母女過府賣魚，逼迫江母立下婚書將女妻之，江母因女已與張帆定婚而予拒絕，白駒為得婚書踢死江母，埋屍花園古杏樹下，江女則由白駒之妹秀屏留閨中保護。
劍平捨國法就親情，徇私曲判，做個表面青天，杖責白駒四十大棍，江女歸還張帆，並賞 三十兩 銀，促結秦晉。
一日，劍平設宴勸導白駒，白駒疑劍平預設陷阱，趁機推落劍平於湖中，所幸為張帆夫婦救起，劍平愈覺慚愧不安。劍平遂微服入京稟告岳父，卻無心釀成按察使失蹤一案，都御史陸大人請旨查辦，嚴輝也請旨回鄉欲懲辦白駒，陸御史探悉一切，因其女婿亦作惡涉案，遂大力為白駒求情，以圖兩相遮掩，兩全其美。怎奈人命關天，嚴輝大義滅親，揮淚斬子，劍平失職亦受嚴懲。
演出單位：河洛歌子戲團
演出日期：９５年１月１６日（二）
演出時間：１９：００
演出地點：三重先嗇宮(三重市五谷王北街77號)
飾演角色：劉劍平

忙。
今天好像才星期五????
不過 我就開始忙著打包行李了XD”
因為阿　＝ˇ＝。。。。。。　
今天去姐姐家跟她借包包咩。。。
一回到家，看見包包就想整理一下嚕ˇˇ”
喔吼吼吼吼吼　～～～～～～～～～～
班遊班遊班遊班遊班遊班遊　）））））））
倒數３天了　！！！！！！
ＨＩＧＨ　～　ＨＩＧＨ　～　ＨＩＧＨ　～　！！
希望能如期的那麼好玩　︿ˇ︿”
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
今天也提前幫葉麗過生日　ＸＤ”話說她明天生日
這次她真的被我們騙了　　哈哈哈哈～～～～
真爽　０。０”　計畫成功　ＹＡ！！
也多虧大姐的功力了 ! 既然能讓葉麗 不疑有他的跟著大姐走~~~
才能把葉麗帶來阿 XD" 今年我送她我自己做的蛋糕 ....
不過 話說 =口=||| 賣相不好窩 哈  ! 沒法 .......
因為想把蛋糕從模型放到盤子裡，結果一半掉下來 ˊˋ"整個就毀了=ˇ="
唉呀呀呀 ~~~~~~~ 別太計較 !! 能吃就好了 !! 是咩??????
最後祝福葉麗 :
Happy birthday to you !!!!!!!!!!!!!!!!!



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