帽

中秋節快樂囉!
明天是中秋節
偏偏有颱風來攪局
不過還是要有個愉快心情
等等,,,
就要去烤肉囉!
就算下雨也難不倒我的
嘿嘿!!!!


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YAHOO!

學佛問答：房間裡面可不可以放佛像？
【問】房間裡面可不可以放佛像？【答】標準是不可以。不過你放佛像的地方，要睡覺時有把佛像遮蓋起來，就沒有關係。如果你沒辦法遮蓋怎麼辦呢？佛像若放在我們頭部這邊也沒關係，但是身上如果沒有穿整齊，甚至沒有穿衣服的時候，不要在佛像面前走來走去，這樣對佛像不恭敬，對我們將來的果報也不好。像出家人有些只有一間房間，他也在房間拜佛，佛像貼在牆壁，要睡覺時就用一塊布蓋起來，要拜佛就把它拉開。像日本人做那個佛龕，打開就開始念，結束把它蓋起來，因為日本人房子更小。------海濤法師


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韓國...滑雪..
只有在韓國才可以如此在雪地裡打滾
韓國的泡菜烤肉一直是我喜歡的口味
在韓國滑雪價格也蠻便宜的
滑雪度假村裡睡在炕的地板
有時間還可以去度假村的便利上店買個菜親自下廚
房間內都有設備
喝個韓國燒酒
看看外面的雪景
那總感覺是總享受可遇而不可求
人生若真能在雪白的雪地躺著
讓白藹藹的雪花打著臉龐
活著真的夠有意思囉?
雪  獄  山
龍平渡假村滑雪場

車程休閒社區
以前常經過卻未曾進入的村落,這次因下雨順道一遊讓我有驚喜的感覺.
村落小而美,以木業為主軸,車程火車站現與集集火車站串聯,遊客必遊之景點
大觀發電廠
明潭發電廠
車程小鎮
車程火車站
火車到站
遊客中心簡介
明潭發電廠辦公室
展覽館內倩影
木業展覽館門票30元/人,贈送精美手工香皂一塊
車程老街
特色水溝蓋
木製火車便當盒

1000227 郡大山單攻
郡大山標高3263公尺，二等三角點，是玉山國家公園最北邊的山峰，是玉山山脈，八通關山分稜的支稜峰，山頂長滿淺竹，坡度和緩，稜脊寬廣，東側是緩坡，西側則較陡峭，登頂不難。郡大山上的視野很好，風景很棒，可看到玉山群峰、南三段、秀姑巒山、馬博拉斯山等等...
攀登山岳(百岳一座)
郡 大 山 H 3263公尺 二等三角點1694號 百岳No.58
活動日期：100年02月27日(星期日)
想了好久的郡大山單攻,終於在228的三天的連假能成行,造極登山隊的兩家人分別從桃園與台南出發,相約在望鄉的民宿碰面.
郡大檢查站看玉山
早上六點,接駁車的準時到民宿接我們一行8人,還好是福斯T4不是得利卡.不然得把BMW M5開上坐車比爬山累的32K郡大林道.約六點半來到郡大林道口,下車休息並點名,聽大林道口的條北北說昨天有一百多人上郡大山.
8點到達郡大檢查站,已經坐了一個半小時的碰碰車.司機下車去登記,我們也順便伸展一下筋骨與方便一下.
郡大檢查站山櫻花開得好燦爛
車子於九點到32k郡大山登山口

看見努力的張芯瑜 小小瑜
距離第一張專輯『鬧鬧』已經將近兩年的時間，小小瑜除了繼續在各大偶像劇擔綱演出之外，她也思索著自己還可以為唱片事業努力甚麼？唱片公司的企劃跟宣傳也不想再讓小小瑜跟上一張『鬧鬧』一樣，只是個可愛的洋娃娃，希望她可以做些突破！於是經紀公司跟唱片公司開出幾項條件：減肥／練水上芭蕾／跳舞，如果都達成了，才開始進行發片計畫！我還可以做甚麼？
金牛座的小小瑜說：『我受不了一成不變！』
於是小小瑜開始了自我大改造跟黃金傳奇的日子！自我戰況分析：ａ．就個性，膽大心不細，卻糊塗可愛，讓人覺得很真！ｂ．就唱歌，或許不夠有技巧，但絕對不輕聲細語，因為要全世界聽到我的聲音，然後愛上我！ｃ．就身材，不夠纖細，但卻是貨真價實的『黃金』比例，因為勤練泳技，所以骨架確實比一般女生還大，　　但也因此獲得七面全國金牌，其中四項打破全國紀錄，這樣的身材才是真的細金ㄟ金牌打造出來的黃金比例！
歌曲介紹： 
★接吻魚：講中文．講法文，講世界各國國家的語言也一樣，｛人生｝的發音都好好聽。小小瑜一一克服所有的挑戰，為了造就自己的黃金瑜傳奇！史上最多內容的ＭＶ，史上最多磨難的音樂路途，punking／排舞／芭蕾／游泳動作／爵士／手語，人生更要起而行，預告瑜水之歡的夏天來臨了！

★911：誰規定要瘦瘦的?!因為有你們，我的心跟腦袋要一直一直胖嘟嘟的!女為悅己者容，小小瑜攏是為著自己，沒有一個人能夠贏得所有人的喜歡，所以重要的是：我想要成為怎樣的一個人！因為有了你們的愛與鼓勵，小小瑜才可以更勇往直前，不怕苦不怕難！

★青蘋果：被觸摸，很多很多次，還是會興奮，這叫赤子之心！你在追求的是什麼？我缺少的又是甚麼？現在，聰明的小小瑜要告訴每個在愛情失去自己的你們，該是找回自己的時候了！別怕輸，永遠相信自己可以做得到！

★你以為：有誰可以知道明天呢？有的話我想跟她做朋友。沒有人可以預知明天會發生甚麼事情，但唯一知道的是：我一定不會留在原地，往明天前進！為了讓自己更美，她用盡各種減肥方法去達成別人眼中的她，最後她發現只有先愛自己才會得到別人疼愛；為了讓自己有突破，她前往學習水上芭蕾，最後她發現夢想的成功需要的是Team-Work；為了讓自己沒有偷懶的藉口，所以她必須變成更好的人！！！★場景一：舞蹈教室，2007年暑假對於一個從沒接觸過舞蹈的歌手，除了要記好舞步之外，還要邊跳邊唱更是一大挑戰；而且不只是練習一首歌的舞蹈，而是同時進行兩首歌的肢體訓練！喔罵尬！（小小瑜三條線）！ 不過從練習以來，小小瑜總是比企劃跟舞蹈老師提前到教室熱身，從同手同腳記不住腳步跟手勢，到後來自己發展出「接吻魚」的可愛魚手勢以及回家後看著錄影畫面繼續練習到可以ㄉ一ㄤ老師們舞蹈不整齊的地方，這不過是練習兩個月的時間；所以企劃又再加上：希望小小瑜可以穿高跟鞋跳舞！！！
小小瑜一開始覺得不可能，確實跳起來也確實頻頻”撲街”，第一個不可能的任務會成功嗎？
★場景二：新竹中華大學，2007年十月新竹中華大學擁有台灣唯一的水上芭蕾社團，雖然不是正宗的水上芭蕾，可是結合特技跟翻滾等技巧的表演方法早已經聞名遐邇，所以當問到有甚麼特別的宣傳可以結合小小瑜的專長，企劃提出水上芭蕾概念馬上就被唱片公跟經紀公司接受！ 從去年開始全世界因為反聖?現象所以冬天比以往更冷，當企劃帶著小小瑜來到新竹中華大學，氣溫已經低於十五度，雖然是室內游泳池，但是小小瑜一下水就先以速度快又優美的蝶式征服了中華大學的同學們；雖然憋氣跟水中倒立最基本的水上芭蕾練習，一開始還難不倒她，不過這只是第一個月的基本練習！
第二個月進入一層高塔挺舉後翻滾入水以及三層高塔站立，這時候小小瑜除了面對因為站不住老是摔落水面，還有個從小到大的恐懼：『懼高』，連一層人塔的時候她雙腿都因為怕高抖到都站不起來，甚至跟企劃大哭：我不要練了，第二個不可能的任務會成功嗎？
★場景三：某ＳＰＡ中心，2007年一整年沒有一個女人覺得自己是瘦的，雖然名模過瘦暴斃在去年引發了許多效應，可是為了讓自己上鏡頭更完美，小小瑜每天不碰澱粉類，甚至只靠水分過活；最猛的是她還加上每天運動跟推脂，想要讓自己的體態在發片前成為真正的『天使臉孔．魔鬼身材』！
一個人有沒有決心就看她真的可以忍受住美食的誘惑就知道了！當企劃跟宣傳在會議中定了麥當勞大快朵頤，小小瑜只有點了一杯不加糖的黑咖啡；當舞蹈老師跟企劃因為跳完舞相約去吃麻辣火鍋的時候，小小瑜馬上就拒絕邀約，拿出水果吃；當練舞時候，穿著運動短秀跟運動褲露出手臂跟腿是一片一片還沒散去的淤青，看起來很像家暴的時候，這些咬著牙的痛，能讓她完成第三個不可能的任務嗎？
你想成為怎樣的人呢？沒有人是完美的，所以我們活著才有意義．．．．．．
努力發光發熱 加油吧！小小瑜！

101歲人瑞養生法
希望你也能活到102歲 一個人活到101歲，又沒病痛，牙齒全口真牙，不戴眼鏡能讀報紙，一定有其養生之道，終於在2010.8.4 有幸與人瑞崔介忱 先生(101歲)見面，請教他的長壽健康法: 飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少， 盡量找快樂， 切莫尋煩惱 ，赤子心常在， 百年也不老， 不作虧心事， 人格比天高， 為人不貪墨， 子孫也逍遙。 崔介忱小檔案:出生：民國前1年12月出生。經歷：警政署人事處退休。子女：2子1女。居住：與太太(96歲)、孫女(40多歲)同住。
睡眠：晚間9點入睡，清晨4點起床。健康狀況: 沒有病痛，雙腿分開近180度，彎腰向前，頭輕鬆碰到地面，腳拿起來掛在脖子上，身體如幼兒般超軟，體力超好，可伏地挺身108下。外表: 穿著整齊(穿西裝結領帶)，身體挺拔，沒帶眼鏡，沒有假牙，聽力正常，聲音宏亮，頭腦清楚，態度謙虛，看起來像80歲。自述: 人類的正常年齡應是20~25的5~7倍，也就是125歲到175歲。健康長壽的秘訣就是「營養夠、睡眠夠、運動夠、心情愉快」。66歲退休前如一般人，也有疾病與老化現象，退休後即開始每天不間斷的運動，晨起先開窗戶，讓氣流通，接著在長床上做「床上保健功夫」，這套養生功是民國22年從軍到東北時，清涼寺的光明法師所傳授，他每天勤練，退休前的老花眼、青光眼也無藥而癒。退休到現在沒有去過醫院，用過健保卡。 崔老養生之道:
1. 長壽之道第一是開心樂觀，不計較的態度。  第二是生活規律，順天地， 第三是多運動，累了也要動。2. 每日練床上保健功二十式(胎息、梳頭、揉眼、擺臀、搓耳根…等廿個動作)。3. 龜息法是呼吸細、長、勻、自然、有恆，來完全放鬆，產生自我修護力。4. 早餐一定吃，豆漿、稀飯什麼都可，不奢侈。5. 早餐飯後在住家附近的大安森林公園散步。6. 走得到的地方 一定徒步。7. 飲食以多蔬果為主，什麼都吃，不挑食。8. 少吃肉類、油炸、冰冷、重辣、重鹹的食物。9. 不吃甜的食物。10. 不迷信有機產品，買一般市場蔬菜，先泡水20分鐘，再沖洗、烹調。11. 不吃鮑魚、魚翅等高貴品，粗茶淡飯。12. 晚上7:00後除喝水，什麼都不吃。13. 不抽煙、不喝酒，不吃檳榔。14. 健腦保健法一；十指由前額往後腦梳頭108次。15. 健腦保健法二；雙手分別置於前額及後腦，左右橫搓108次。16. 健腦保健法三；打麻將，不過堅持只打八圈，而且絕對不熬夜。17. 牙齒保健法一：上大號時，專心的咬牙切齒，這樣牙齒不會退化的。18. 牙齒保健法二： 不用牙膏，只用牙刷沾鹽來刷牙。19. 眼睛保健法一：拇指尖壓按眼內角睛明穴108次。20. 眼睛保健法二：中、無名指置眼眶上，由內向外磨擦108次。21. 眼睛保健法三：鹽乾刷牙時所流出口水來擦拭眼球。22. 聽力保健法一；食指中指夾住耳朵上下搓揉108次。23. 聽力保健法二；中指在耳前中上部位搓揉108次。24. 聽力保健法三；雙手搓揉整個耳朵36次。25. 胃腸保健法一；雙手中間三指放在肚臍上，順時鐘轉81圈。26. 膀胱保健法一；雙手重疊放在肚臍下，搓揉108次。27. 腰痛保健法一；躺下，雙腿向腹部伸回再踢出108次。28. 痔瘡保健法一；躺下，雙腿腳尖向身體板，同時縮肛10次。29. 腿力保健法一；躺下，右腳腳尖向身體板，同時整腿直不彎上提36次。30. 肩膀保健法一；兩手交叉握住，由腹部往頭上舉36次。31. 臂腰保健法一；胡伏地挺身36次。32. 疾病自癒保健；盤腿靜坐深呼吸36次。(舌抵上顎肉，鼻吸口吐) 讓我們一起努力吧!



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期待....
期待6月6日的到來............
每次進到自己的格裡....
聽到Qeen的歌...........
不由的一股熱血...........
再2天............
這兩天公司不忙，但很煩..........
回到家，真的不知要幹嘛，才能忘掉一天的煩...............
讓我們一起ROCK吧.................
Let the final champion goes to Celtics ....